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頭痛・肩こり・腰痛・手足の痺れから、スポーツ傷害、半身麻痺までトータルサポートします。    トータルリハビリテーションセンター八王子

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症例紹介Case Study

慢性的な肩こり 20代 女性 看護師

 慢性的な肩こりで悩まされている。お仕事上はあまり重たい荷物を持ったり作業をしたりということはないが、カルテの記載などがPC作業になってから勤務時間も長くなり、PC作業の時間が何時間もある。PC作業時の椅子が体に合っていない気がする。周囲の人には肩の左右の高さが違うとよく指摘される。

 検査の結果、左肩を安定させる筋肉の一つである広背筋に機能低下があり、その結果左肩甲骨が不安定となり周囲の筋肉が過剰に働く状態を作っていたため慢性的な肩こりになったと思われた。広背筋の機能低下にはいくつかの原因が考えられるが、こちらの患者さんの場合は腰椎の関節が硬く、関節の機能が低下したことによって広背筋に影響を及ぼしていることが分かった。施術は腰を中心に関節の機能回復を行い、肩周囲の筋肉の緩和操作を行った。施術後は肩の左右の高さも同じになり、左広背筋の機能も回復した。さらに自宅や職場でもできる肩甲骨の体操と、PC作業時の体の負担を減らす姿勢の指導を行った。その後は月に1回程度、身体のメンテナンスと再発防止のために通っている。 

「コメント」
 肩こりといっても原因は様々です。特に肩、肩甲骨を安定させるための肩周囲の筋肉の疲労が主な原因として考えられますが、肩を安定させるための筋肉は首から始まるものもあれば、腰から始まるものもあるので、大きな原因をしっかりと特定して改善させることが大切です。しつこい肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度トータルリハビリテーションにご相談ください。


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