頭痛・肩こり・腰痛・手足の痺れから、スポーツ傷害、半身麻痺までトータルサポートします。トータルリハビリテーションセンター八王子のフラフープを使った簡単☆下半身シェイプ術

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フラフープを使った簡単☆下半身シェイプ術

■2014/10/15 フラフープを使った簡単☆下半身シェイプ術
フラフープを使った簡単☆下半身シェイプ術
こんにちは。
トータルリハビリテーション ユリナです。
今日は肌寒いですね。体調をくずしやすい季節ですので体を冷やさないように注意してお過ごしください。

夏前からトータルリハビリテーションに新しく導入されたダイエットコースですが、今現在、ダイエットコースを実践された方みなさん減量や筋量UPに成功しています!!

もう一度言わせてください。
「みなさん」成功しています!!!

今日は、そのダイエットコースで行っているトレーニングメニューのひとつをご紹介します。

肉離れのリハビリの際にも使用していたこのフラフープ。

いくつか置いて、とんとんとん♪とリズムよくステップ♪

1ステップずつゆっくりステップ♪

フラフープの置き方やステップの足、リズムを変えてアレンジしながら下半身のシェイプアップ&筋トレをしていきます。

見た目より運動量があるので、実際にやってみると「たいへ〜ん!!」と悲鳴が聞こえてくることも。。。(笑)

夏は過ぎてしまいましたが、これから冬に向けてためこまないように運動を始めませんか?
「やってみようかな...」と思ったその時がはじめ時です!!

お気軽にお問い合わせください。

雨で足元が悪いので、ご予約頂いているみなさま、お気をつけていらしてください。お待ちしております(^-^)/

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