頭痛・肩こり・腰痛・手足の痺れから、スポーツ傷害、半身麻痺までトータルサポートします。トータルリハビリテーションセンター八王子の香りを楽しむ以外のアロマの使い方♪

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香りを楽しむ以外のアロマの使い方♪

■2014/07/10 香りを楽しむ以外のアロマの使い方♪
香りを楽しむ以外のアロマの使い方♪
こんにちは。
台風接近中の関東 東京八王子 トータルリハビリテーション ユリナです。
台風の影響があまり大きくないことを祈ります。。。

さて、今日は私がバストアップのための筋トレのアフターケアで使っているアロマについて、書いていこうと思います。

みなさんは、「アロマ」と聞いて、どんなことを思い浮かべますか?
いい香り♪
癒される♪
ストレス解消♪
などなど。。。思い浮かべられるでしょうか?

どれもそのとおりです♪

アロマエッセンシャルオイルはいい香りがしますし、自分の好きな香りやその時の自分に合った香りで癒されるでしょうし、ストレス解消にもいいと思います。

しかし!!
アロマは、アロマディフューザーで香りをただ楽しむだけではないのです!!!
もちろん、香りを楽しむことは間違いではありませんが、もっともっと使い道、使い方があるんです☆

では、他にどんな風に使うのか。。。
今日は、筋トレ後に行っているセルフケアでのアロマの使い方を少しご紹介していこうと思います。



さて、筋トレをした後に必ずやってくるアイツ。。。

そうです。   【筋肉痛】です。
筋トレをした後の筋肉のクールダウンやリラックスを促すためにエッセンシャルオイルを皮膚に塗布して、ストレッチや軽くセルフマッサージを行なっています。
※エッセンシャルオイルによっては、原液を直接肌につけてはいけないものもありますので、注意事項をしっかりご覧になってから正しい方法でご使用ください。

エッセンシャルオイルの香りに癒されつつ、エッセンシャルオイルのもつ力にサポートしてもらいながらストレッチとセルフマッサージをすることで乳酸を流して疲れをためないようにしています。


わたしが筋トレ後に使用しているエッセンシャルオイルは、doTERRA(ドテラと読みます)社のペパーミントと、ディープブルーというブレンドオイルです。

西野先生と、とりばさんにペパーミントを肌に塗布して体験してみてもらったのですが、お二人とも、

「すーっとして、ひんやり気持ちいい!!!」

と、好評でした♪

眠気がさしていたとりばさんには、眠気もスッキリしたようです。
また眠そうにしていたら、ペパーミントでスッキリしてもらおうと思います。


八王子 トータルリハビリテーションでも、doTERRAのオイルを使用した施術や、アロマワークショップを開催できるよう、わたくしただいま勉強•準備中です。
アロマの香り漂うトータルリハビリテーションにできるよう(笑)頑張りますので、どうぞお楽しみに♪♪
では、台風にはどうぞお気をつけてお過ごしくださいね。


こんなお天気ですが、トータルリハビリテーションまでお越し下さるみなさま、ありがとうございます。
お足元、お車の運転にはくれぐれもご注意くださいね。どうか無理せず、お越しください。
お待ちしております。

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