頭痛・肩こり・腰痛・手足の痺れから、スポーツ傷害、半身麻痺までトータルサポートします。トータルリハビリテーションセンター八王子のある日の友広代表のリハビリシーン#2

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ある日の友広代表のリハビリシーン#2

■2014/07/02 ある日の友広代表のリハビリシーン#2
日当り良好で風もそよそよと吹き抜ける心地よい八王子 トータルリハビリテーションのユリナです。こんにちは。
心地よいと書きましたが。。。ちょっと暑いですね。笑

さて、今日も代表友広のリハビリ風景をちょぴっとご紹介していこうと思います。

先週のブログでも取り上げました、ハムの肉離れ後のリハビリの一面です。
今週のコンディションもいい感じではあるものの、やはり負荷がかかると違和感や若干の痛みが出てきます。
そこで、以下のようなトレーニングを行ないました。


階段を使ってぴょんぴょんステップを踏んだり、
わっかを使ってひょいひょい移動したり、
最後は外に出て軽く走りました。

たった1週間ですが、先週より徐々にパフォーマンスが上がってきているようです。
パッシブケアをしっかり行ない、トータルリハビリテーションで個人に合わせたリハビリを行い、なおかつ!!自宅でのストレッチ(アクティブケア)を取り組むことで、よりよい状態へもっていけると思います。

肩こりや、腰痛なども、体に必要な運動や体操、ストレッチを正しく行なうことで予防•ケアをすることができます。ですが、体操って言われてもなにをすればいいの?と、疑問をもたれたらぜひ!!トータルリハビリテーションまでお気軽にお問い合わせください。

今日も暑いのでしっかり水分をとりながら1日を過ごしていきましょう。
よい1日になりますように。

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