頭痛・肩こり・腰痛・手足の痺れから、スポーツ傷害、半身麻痺までトータルサポートします。トータルリハビリテーションセンター八王子のワンコインセミナー第一回 「肩こり」  開催しました!

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ワンコインセミナー第一回 「肩こり」  開催しました!

■2013/09/13 ワンコインセミナー第一回 「肩こり」  開催しました!
ワンコインセミナー第一回 「肩こり」  開催しました!
こんにちは、理学療法士・ヨガインストラクターの笠原です。

本日、ワンコインセミナーを開催しました!
テーマは「肩こり」でした。

ここのところ、笠原よりヨガからみた肩こりのお話をブログでさせて頂くことがあったのですが、ワンコインセミナーでは代表の友広より肩こりについて原因や対処法をお話させて頂きました。

基本的には同じ考え方なのですが、Doctor of Chiropractic(ドクターオブカイロプラクティック)とNATA公認アスレティックトレーナーのダブルライセンスの友広の話は違う視点もありました!

・「肩こり」は英語でも「katakori」(と表記されることが多い)
・「肩こり」という言葉を作ったのは誰もが知っているお札のあの方
・脊柱(背骨)などの解剖学のお話
・肩こり体操1・2・3

などなど、トリビア的な話しから実践的な話しまで盛りだくさんでした。

次回のワンコインセミナーは9月27日(金)13:00~「腰痛」、その次は10月4日(金)13:00~「膝痛」です!ワンコイン(500円)で普段聞けないなかなかいい話きけますよ(笑)

まだ少し空きもありますので、ご連絡お待ちしています!



代表 友広の最後の話に「肩こり体操は歯磨きと同じ」というものが有りました。

肩こりの予防には体操を続けることが大切です。しかし、なかなか毎日続けるのは難しいと言う方も多いです。
でも多くの皆さんは毎日予防をしているのを知っていますか?

それは「歯磨き」です。あれは虫歯にならない、歯をきれいに保つためですよね。

肩こり体操やストレッチもおんなじです。
肩の体操・ストレッチは肩こりや五十肩にならない、猫背予防など姿勢をきれいに保つためです。場所は違いますが、内容はほとんど一緒ですね。

歯磨きと同じように一日3分・3回できれば、楽になる方も多いと思います。

私たちトータルリハビリテーションでは、自分で能動的にやる体操や運動を「アクティブケア(active care)と言っています。アクティブケアのお話はまた明日。

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