頭痛・肩こり・腰痛・手足の痺れから、スポーツ傷害、半身麻痺までトータルサポートします。トータルリハビリテーションセンター八王子の予防の考え方? 結果としての予防

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予防の考え方? 結果としての予防

■2013/08/31 予防の考え方? 結果としての予防
こんにちは、理学療法士の笠原です!

肩こりに手首の痛み、病院やクリニックで診断名が付けば医療保険の適応になり、リハビリを処方されることもありますが、現状としては鎮痛剤と湿布を出されて、「年齢のだから仕方ない」「ストレスですね」ということも少なくはないはず・・・。

ではどうしたら?

それは当センターの様な自費診療で治療とアクティブケア(自分で行う運動)を教えてくれるところに行けばいい!

と考える方も中にはいらっしゃると思いますが(こちらとしては来て頂きたいのですけどね)、もっと身近なことは予防をするということです。


予防・・・。
予防が大切なのは誰でもしっているし、出来るならやっていますよね。ではなぜできないのでしょう?

それは予防を目的・過程にしてしまうから。
予防のための予防が出来る方は自分で勉強し、相当健康意識が高く、意思が強い方で、そんなに多くありません。

予防の考え方は、一つではありません。
スタイルを良くしたい、お肌をきれいにしたい、男性であれば腹筋が割れてるカッコいい大人になりたい等、見た目のことでもいいんです。
疲れがとれないのを楽にしたい、イライラするのをなんとかしたい等、癒されることでもいいんです。

何か前向きに良い方向に行くこと、悪い方に行かないことをすると結果としてそれが予防になるんです。

明日はではどのように予防をしていくか。
身体の外から中から具体的なものをあげていきます!

実はタンパク質摂取でストレスの影響を緩和できるらしいんです!続きは明日、お楽しみに☆




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