頭痛・肩こり・腰痛・手足の痺れから、スポーツ傷害、半身麻痺までトータルサポートします。トータルリハビリテーションセンター八王子のダイエットを成功させるための5つの秘訣!

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ダイエットを成功させるための5つの秘訣!

■2014/11/12 ダイエットを成功させるための5つの秘訣!
ダイエットを成功させるための5つの秘訣!
こんにちは。
八王子 トータルリハビリテーション ユリナです。

深まりゆく秋、いかがお過ごしでしょうか?
秋はおいしい食べ物がたくさんありますからついついお箸が進んでしまう。。。なーんてこともありますよね。

夏前や夏真っ盛りに頑張ってダイエット成功した方は、要注意な季節ですね。
また、気温が低くなることで身体はエネルギーを貯めようとするので、体重も増加傾向だったりしますよね。。。

そんな時は!!!

運動しましょう!!!!

夏は過ぎ去りましたが、
むしろ冬こそ貯めないように!!
冬こそ綺麗になりましょう!!!

トータルリハビリテーションでダイエットコースを5月に増設してから夏までに痩せたい!という方が今まで頑張っていましたが、秋になった今でも、ダイエットコースのお申込みを頂いています。

みなさん、この冬は今までの冬のようにはならない!!!と意気込んで頑張ってらっしゃいます。
今までダイエットコースに参加された皆様、誰一人として痩せなかった方はいらっしゃらなかったので、これから取り組まれる方々も同様に結果を出して頂けるよう、私たちトータルリハビリテーションスタッフ一同、全力で応援、サポートいたします。

わたしも、夏に3ヶ月集中してバストアップのための筋トレを行っていましたが、ダイエットコースにいらっしゃるみなさんの頑張りに刺激されて(笑)私も最近また筋トレを始めました。
テーマは「Fitness Girl」
バストアップ筋トレも継続しつつ、腹筋のライン出しちゃおうかな( ̄▽ ̄)なんて思って筋トレしています。



では、ダイエットを成功させる秘訣はなんなのか。

*継続して正しいフォームで運動を行うこと
*ストレスなく楽しんで運動を行うこと
*有酸素運動と無酸素運動をバランスよく取り入れること
*ダイエットの目標を明確に持つこと
*一人でも応援してくれる人が身近にいること

その他にも食事についてなど、要素はいくらでもありますが、、、

せっかく頑張ると決意したダイエットなら、楽しく取り組めた方がいいですよね♪
トータルリハビリテーションではマンツーマンでの運動指導を行っていますので、自分の限界を感じても応援するスタッフが隣にいますので、限界を超えて頂けます☆(笑)
もちろん、個人個人の体力に合わせて運動メニューを作成しますので、無理なく運動をしていただけますので、この秋冬、運動したい方、ダイエット頑張りたい方、綺麗になりたい方etc...お気軽にトータルリハビリテーションまでお問い合わせください。



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