頭痛・肩こり・腰痛・手足の痺れから、スポーツ傷害、半身麻痺までトータルサポートします。トータルリハビリテーションセンター八王子の紅葉ウォーキング 終了しました!

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紅葉ウォーキング 終了しました!

■2013/12/03 紅葉ウォーキング 終了しました!
紅葉ウォーキング 終了しました!
こんにちは、理学療法士の笠原です!

12月1日に紅葉ウォーキングを開催しました!

晴天に恵まれ、あとは紅葉が残ってくれていることを祈っていましたが、とてもきれいな紅葉をみることができました^^

テーマは2つ!
1.「紅葉で癒される」
2.「後ろ足で蹴る」

ん?2つ目、後ろ足で蹴る?
紅葉を見るためのイベントでは・・・?

いいえ、ただの紅葉を見るイベントではありません。
トータルリハビリテーションセンターは楽しみ・癒されながらも、運動や機能にはこだわりますよ〜☆


ウォーキングの前の準備体操ももちろん歩行に特化!

ヨガ・ピラティスの要素を盛り込み、足の指からしっかり動かし股関節、肩甲骨と歩行で必要な部分は意識的に動きました^^

ウォーキングといわれる腿を振り上げて一生懸命歩く方もします。

カロリー消費を増やすにはいいかもしれませんが、本来の歩行機能から考えるとやはり疲れます。

ということで、「しっかりと後ろ足で蹴り出すこと」に意識を向けて、まずはセンターで歩行の練習!その後にウォーキングにいってきました^^

距離にして6.5kmですが、急な上り坂などなかなかのコースでした!

万歩計ではなんと1万4000歩!

皆さん頑張りました!!
疲れた分、終わった後の豚汁は最高?


身体も心もきれいになったイベントでした^^






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