頭痛・肩こり・腰痛・手足の痺れから、スポーツ傷害、半身麻痺までトータルサポートします。トータルリハビリテーションセンター八王子の飛距離が伸びる!?基本のゴルフスイング簡単トレーニング方法

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.042-646-1571

〒192-0046 東京都八王子市明神町4-27-8


飛距離が伸びる!?基本のゴルフスイング簡単トレーニング方法

■2014/11/05 飛距離が伸びる!?基本のゴルフスイング簡単トレーニング方法
飛距離が伸びる!?基本のゴルフスイング簡単トレーニング方法
こんにちは。
八王子 トータルリハビリテーション ユリナです。
秋ですね♪ 日本各地で紅葉が色づいているようですが、みなさん紅葉狩りには行かれましたか?
11月30日にあるトータルリハビリテーション主催の紅葉ウォーキングのときまで、残ってくれるといいのですが。。。 
そして、紅葉ウォーキング参加者まだまだ募集しております♪ 残りわずかですが、トータルリハビリテーションオリジナルTシャツもまだありますので、お求めの方は早めに参加申し込みをお願い致します!

さて、本日はゴルフをされる方は必見です☆

10ヤード伸びてしまうかもしれない!?!?(笑)基本のスイングを身体に覚えさせる簡単トレーニングをご紹介していきます。

このトレーニングの目的は、手打ちにならないようにスイングを股関節、腰椎、胸椎と連動させるように意識することです。

ではどうすればよいのか。

簡単です☆☆

ストレッチポールの両端を両手で持ち、スイングをするように体を動かすだけです!

ただし、ポイントがいくつかあります。

ポイントその1
  体は早い動きはできてもゆっくりになるとできなくなるものです。 なので、フォームを身につける時やクセをなおしたい時は、ゆっくりとした動きで行うと良いです。

ポイントその2
  呼吸を止めずリラックスして行いましょう

ポイントその3
  スイング中、体が徐々にねじれていきますが、その時に身体が股関節→腰椎→胸椎と1つひとつ順番にねじれていくような意識と、感覚をもって行いましょう


ざっくり言葉で説明するとこんな感じです!
ご自宅にストレッチポールまたはフォームローラーがあり、ゴルフをされている方はぜひ一度お試しください♪♪

トータルリハビリテーションでは身体のケアと一緒にパフォーマンスを向上させるためのアドバイス、トレーニング、リハビリをお一人ずつに合わせてご提供しておりますので、スポーツを楽しまれている方もお気軽にご相談して頂ければと思います。
元ドジャーストレーナーの友広代表がマンツーマンで指導します!


スポーツの秋、怪我なくスポーツを楽しんでくださいね!


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
トータルリハビリテーションセンター
http://total-reha.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都八王子市明神町4-27-8
TEL:042-646-1571
----------------------------------
Facebook:http://p.tl/VmOw
Twitter:http://p.tl/P2nb
mixi:http://p.tl/6doq
アメブロ:http://p.tl/ZaEk
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

TOTAL REHABILITATION CENTERトータルリハビリテーション センター

〒192-0046
東京都八王子市明神町4-27-8
TEL 042-646-1571
FAX 042-646-1571





メールでのお問い合わせ
トータルリハビリテーション
info@total-reha.com

トータルリハビリテーション
代表あいさつ
代表ブログ
スタッフブログ
よくあるご質問
フランチャイズ
インターン募集リンク
サイトマップ